Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

solusi menjaga imun pada tubuh


 sistem imun atau yang di sebut kekebalan tubuh adalah benteng dalam tubuh yang berfungsi melawan virus atau bakteri jahat yang menyerang tubuh kita.jika imun kita kuat Maka virus atau bakteri tidak Akan bisa menyerah tubuh,tetapi apa Bila imun kita lemah virus Akan Muda masuk Dan menyerang organ tubuh kita yang menyebabkan  menjadi sakit. 

 tanda sesorang mengalami imun yang lemah antara lain:

  • mudah capek
  • sering sakit flu dan pilek
  • seing mengalami masalah pencernaan

Berikut Tanaman yang dapat meningkatkan sistem imun kita :



1. kunyit

Teh kunyit lemon adalah minuman yang banyak manfaatnya selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dapat jaga membersihkan liver atau hati yang membantu menjaga sistem pencernaan pada tubuh  Dan dapat mencegah kangen,serta menunda keriput pada wajah.

proses pembuatannya cukup mudah rebuh kunyit setelah itu campurkan jeruk lemon jika,ingin di  minum dengan dingin bisa di tunggu hingga dingin jangan campurkan lemon saat panas agar lebih maksimal gunakan madu jangan gula pasir.                



2.Brokoli

Brokoli termasuk tanaman yang banyak Akan manfaatnya yang kaya Akan 
mineral,serat,antioksidant Dan vitamin yang bermanfaat menjaga percenaan agar berfungsi dengan baik,kesehatan jantungng,merawat kulit,Dan sistem imun tubuh.



3.Seledri

Memiliki aromanya yang khas biasa digunakan untuk shoup atau campuran juice termasuk kategori keluarga apiaceace yang rendah lemak, antioksidant nya yang berfungsi untuk memperbarui sel akibat proses oksidasi Dan radical bebas,membantu menjaga kekebalan tubuh serta banyak vitamin b6,vitamin c,vitamin k  yang tentunya baik untuk tubuh 
Bagi penderita darah rendah jangan makan seledri secara berlehibihan karena seledri juga dapat menurunkan tekanan darah. 

Adapun cara menanggulanginya dengan:
  • berpikir positif
  • hindari stress,depresi 
  • pebanyak makan buah dan sayur
  • mulai konsumsi herbal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti jahe dan madu
  • kurangi makanan cepat saji dan makanan tinggi minyak seprti gorengan
Sebenarnnya mudah untuk menjaga kesehatan tubuh asalkan kita mau sedikit berusaha lebih menghargai kesehatan jika kita sehat kita yang akan di utnungkan juga.

 
nipon-eden genkibud:,tips kesehatan genkibud

Post a Comment for "solusi menjaga imun pada tubuh "